Kognitiv beteendeterapi

Jag har haft min första session med psykologen och vi har nu påbörjat min behandling, KBT (kognitiv beteendeterapi). Jag är redan nu livrädd för vad som komma skall, men jag kommer aldrig riktigt få veta vad som kommer att hända förrän jag väl är där. Det kan ju vara en bra sak att träna på redan nu, mitt kontrollbehov alltså. Jag har fått några små övningar att göra till nästa gång.

Men mitt tanke med detta inlägg är att göra er medvetna om min terapi. För jag kan bli annorlunda och bete mig lite konstigt under tiden som jag jobbar med detta.